為了保持房間溫暖，許多人開始& ldquo關門，關門，不要注意打開門窗通風。事實上，這是非常不可取的。長時間生活在密閉的房間里對人體健康非常有害。然而，定期打開窗戶通風并保持空氣循環空對于預防各種疾病是非常重要的。這是為什么？

開窗通風有利于保持室內空氣清新空。正常人每分鐘呼吸16 ~ 18次，二氧化碳占呼出氣體的4%，加上空氣體本身含有一定量的二氧化碳，如果房間里二氧化碳的總含量達到5%，人體就會窒息。因此，在門窗緊閉的家庭里，房間里有一種特殊的氣味，這是房間里氧氣不足的表現。長期生活在這樣的環境中，人體會因缺氧而出現各種癥狀，如頭暈、頭痛、心悸、疲勞、血壓升高等。

在室內外溫差為20℃的條件下，一個80立方米的房間需要9分鐘才能完全換氣。如果室內外溫差為15℃，開窗時間為11分鐘；如果不能準確掌握溫差，30分鐘就足夠了。開窗時間優選為上午9: 00-11: 00或下午2: 00-4: 00。由于這兩個時段的溫度已經上升，沉積在大氣底部的有害氣體已經擴散，開窗通風效果更好。當然，開窗通風時風速不能太快，不能超過0.15米/秒。從感覺來看，在這樣的風速下，人體不會感覺到空氣體明顯流動。

開窗通風可以破壞致病因子的生長環境，從而達到消除它們的目的。一個溫暖、照明差、無空氣流通的房間空非常適合細菌和病毒的生長和繁殖，從而增加人類患呼吸道疾病的機會。美國一家醫院的研究證實，室內通風不良和濕度低是最容易導致肺炎球菌和溶血性鏈球菌等致病因素傳播的原因。通過開窗通風，一方面可以將各種致病因子排出房間，另一方面可以有效降低單位空內致病因子的濃度，削弱致病因子對人體的侵襲力。

打開窗戶通風可以讓人們得到更多?？諝怏w維生素。?？諝怏w中的負離子能改善人體免疫系統、呼吸系統和中樞神經系統的功能，調節大腦皮層的興奮性，被稱為& ldquo空氣體維生素。。這種負離子在山林和海濱地區更為豐富，大約每立方厘米2500個空氣體。對于相同的單位體積空氣體，在農村大約有1000個負離子，在城市戶外大約有600個，在現代建筑中大約有300個，在封閉的房間中只有幾十個。通過打開窗戶通風，可以將對人體有益的負離子引入室內，這對人體健康大有益處。